Préparation de la peau de porc : gratter l'excès de graisse à l'aide d'une lame incurvée
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Isaure Delhay | Traileuse • Princesse • future Médecin on Instagram: "La dérive cardiaque en hiver ❄️ Tu ne vas pas plus vite. Mais ton cardio, si ⌚️ En hiver, le corps paie un surcoût invisible : se réchauffer, irriguer les muscles, maintenir l’effort. À allure identique, la charge interne augmente. Stress thermique, fatigue périphérique. Le cœur compense → dérive cardiaque. C’est normal. Ce qui compte, c’est de savoir l’anticiper. 👉 Commente CARDIO Je t’envoie mes 4 astuces pour gérer ça quan
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Cyril Forestier - Docteur en sciences du sport on Instagram: "La perception de l’effort, ou RPE, ne doit pas être évaluée immédiatement après la fin de la séance. Dans la méthode du session RPE proposée par Foster, l’évaluation est réalisée environ 30 minutes après l’effort. Ce délai, utilisé dans les travaux fondateurs et dans de nombreuses études ultérieures, vise à recueillir une appréciation intégrée de l’effort fourni de la séance dans son ensemble, et non une sensation ponctuelle liée à un
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Cyril Forestier - Docteur en sciences du sport on Instagram: "La percep…
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DANS.NOTRE_CORPS on Instagram: "Ce que vous voyez dans la vidéo est une hernie, qui se produit lorsqu’une partie d’un organe interne ou d’un tissu fait saillie à travers une zone affaiblie des muscles abdominaux, formant ainsi cette protubérance visible. Elle peut apparaître lors d’un effort, d’une toux, du port de charges lourdes, ou même en position debout, et disparaît souvent en position couchée. Bien qu’elle ressemble à une simple bosse, une hernie peut être douloureuse et, dans les cas les
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Mik Explore 🪶Aventurier Atypique 🌱 on Instagram: "Un TDAH dérégulé, c’est un TDAH désaccordé. C’est un système nerveux en surcharge. 📌 Télécharges ton KIT ANTI-CHAOS (tdah-friendly) gratuit → Commente KIT Comme un instrument qui joue, mais dont chaque corde vibre au mauvais rythme. 🎼 Un rythme interne instable •⁠ ⁠Le TDAH a un sens du temps interne flou : soit trop rapide, soit figé. •⁠ ⁠Cela crée des difficultés à démarrer, à s’arrêter, à doser l’effort. •⁠ ⁠Le tempo mental devient désorgan
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Manua on Instagram: "j’ai commencer à guerrir mes épaules de ma tendinite en focalisant mes effort sur plusieurs types muscles, scapulaire, mouvement rotations externe, kinesthésie thérapie, étirement, tu peux aussi rajouter le faite que les tendinites sont communes chez les surfeurs, et mauvaises posture liés au surf, comment être trop pencher en avant, favorise la rotation interne des épaules, de la fatigue scapulaire, et donc d’une inflammation constante. Force à vous, les blessures au surf s
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Manua on Instagram: "j’ai commencer à guerrir mes épaule…
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Marrero évoque l'« économie de guerre » et appelle à un effort interne pour soutenir Cuba en 2026
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What is Effort | Explained in 2 min
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